EMDR terapija

EMDR terapija padeda perdirbti skaudžius ar trauminius prisiminimus, kad jie nebekeltų stiprių emocijų ir kūno reakcijų.

Registruotis

Apie terapiją

Po sukrečiančio įvykio prisiminimai kartais lieka tokie ryškūs, lyg viskas vyktų dabar. EMDR (angl. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) yra psichoterapijos metodas, padedantis smegenims tokį prisiminimą perdirbti. Prisiminimas lieka, bet nebekelia tokios stiprios reakcijos.

Trumpai

Sesija: 60 min., 80 Eur.
Sesija: 90 min., 120 Eur.
Sesijos trukmę padės parinkti terapeutas.
Kur vyksta: Paupio 3-1, Vilnius.

Peržiūrėti kainas

Potrauminio streso sutrikimui gydyti EMDR rekomenduoja Pasaulio sveikatos organizacija ir Didžiosios Britanijos sveikatos priežiūros kompetencijos institutas (NICE).

Kada verta kreiptis

Patyrėte avariją, smurtą, netektį, sunkią ligą ar kitą sukrečiantį įvykį.
Vargina įkyrūs prisiminimai ar košmarai.
Vengiate vietų, žmonių ar situacijų, kurios primena įvykį.
Kartojasi panikos priepuoliai ar stiprios baimės.
Senos patirtys, pavyzdžiui, iš vaikystės, tebekelia stiprią gėdą, kaltę ar baimę.

Ko tikėtis

Per sesiją gali kilti stiprių jausmų – terapeutas padeda juos išbūti. Po sesijos galite jausti nuovargį ar ryškiau sapnuoti. Tai įprasta ir praeina.

Vieno įvykio pasekmėms dažnai pakanka kelių sesijų. Ilgai trukusioms ar pasikartojusioms patirtims reikia daugiau laiko.

Kas su jumis dirbs

Specialistas baigęs EMDR mokymus.

Dažni klausimai

Ar tai hipnozė? Ne. Visą laiką esate sąmoningi, viską kontroliuojate ir bet kada galite sustoti.

Ar reikės smulkiai papasakoti, kas nutiko? Ne. Pakanka trumpai įvardyti, kas iškyla. Kiek pasakoti, sprendžiate jūs.

Ar EMDR tinka tik traumoms? Geriausiai ištirtas jo poveikis potrauminio streso sutrikimui. Metodas taikomas ir fobijoms bei panikos priepuoliams. Ar jis tinka jums, terapeutas įvertins per pirmą susitikimą.

Ar pokalbiai konfidencialūs? Taip. Išimtis – atvejai, kai kyla pavojus jūsų ar kitų žmonių saugumui.

Šią paslaugą teikia

Suaugusiųjų psichologas, licencijuotas EMDR praktikos taikytojas

Audrius Kubilius
Apie specialistą: Audrius Kubilius

Kaip viskas vyksta

01

Susipažinimas ir planas

Terapeutas susipažįsta su jūsų istorija. Kartu pasirenkate, su kuriais prisiminimais dirbsite.

02

Pasiruošimas

Išmokstate būdų nusiraminti, kuriais galėsite naudotis per sesijas ir tarp jų.

03

Prisiminimo perdirbimas

Trumpam prisimenate įvykį ir tuo pat metu akimis sekate terapeuto rankos judesius arba jaučiate pakaitinius prisilietimus ar garsus. Po kiekvieno trumpo etapo pasakote, kas iškilo: vaizdas, mintis, jausmas ar pojūtis kūne.

04

Užbaigimas ir patikra

Sesija baigiama nusiraminimu. Kito susitikimo pradžioje patikrinate, kas pasikeitė.